Workshop «A Homeostase de uma Equipa» | 24 de outubro

24-10-2026

O Sindicato dos Professores da Madeira convida-vos a participar no workshop «A Homeostase de uma Equipa», dedicado à gestão do stress, ao autocuidado e ao bem-estar das equipas.

• Objetivos e conteúdos
Explorar o equilíbrio entre as exigências profissionais e o bem-estar, através de ferramentas práticas para:

• Reconhecer os fatores que dificultam o relaxamento;
• Desenvolver técnicas de respiração e de contração e descontração muscular;
• Praticar exercícios de atenção e concentração;
• Promover o autocuidado e contribuir para equipas mais saudáveis, empáticas e eficazes.

• Formadora
Sara Braga, professora de Yoga há cerca de duas décadas, com experiência em formação nas áreas da gestão do stress, respiração e relaxamento. Frequenta o último ano da Licenciatura em Psicologia na Universidade do Porto e é presidente da Like a Tree Project.

• Data, horário e local

• Data: 24 de outubro de 2026;
• Horário: das 10h00 às 12h30;
• Local: instalações do Sindicato dos Professores da Madeira.

• Valor da inscrição

• Até 11 de outubro: 30 € para sócios / 40 € para não sócios;
• De 12 a 16 de outubro: 40 € para sócios / 50 € para não sócios.

• Inscrições

As inscrições devem ser efetuadas através do seguinte link: [inserir link de inscrição].

• Pagamento

O pagamento deverá ser efetuado exclusivamente em dinheiro, uma vez que o valor será entregue diretamente à formadora.

• Vestuário
Não é necessária roupa especial. Recomenda-se roupa confortável e informal.

• Condição de realização
A realização do workshop está sujeita a um mínimo de 10 inscritos.

Com os melhores cumprimentos,

Pela Direção,
Jackeline Vieira