Como encontrar o equilíbrio entre as exigências profissionais, a saúde e o bem-estar?
O Sindicato dos Professores da Madeira convida-vos a participar no workshop «A Homeostase de uma Equipa», orientado por Sara Braga, numa manhã dedicada à gestão do stress, ao autocuidado e à construção de equipas mais saudáveis, empáticas e eficazes.
Ao longo da sessão serão exploradas ferramentas práticas que ajudam a:
• reconhecer os fatores que dificultam o relaxamento;
• desenvolver técnicas de respiração e de contração e descontração muscular;
• praticar exercícios de atenção e concentração;
• promover o autocuidado e o bem-estar individual e das equipas.
🗓 24 de outubro de 2026
⏰ 10h00 – 12h30
📍 Sindicato dos Professores da Madeira
👩🏫 Formadora: Sara Braga
Professora de Yoga há cerca de duas décadas, com experiência em formação nas áreas da gestão do stress, respiração e relaxamento. Frequenta o último ano da Licenciatura em Psicologia na Universidade do Porto e é presidente da Like a Tree Project.
💶 Inscrição
Até 11 de outubro: 30 € sócios | 40 € não sócios
De 12 a 16 de outubro: 40 € sócios | 50 € não sócios
👉 Inscrições: https://www.spm-ram.org/spm_onsite/index.php?r=inscricaoEvento/create&idEvento=556
O pagamento deverá ser realizado até 16 de outubro. Não é necessária roupa especial — aconselha-se apenas vestuário confortável e informal.
⚠️ A realização do workshop está sujeita a um mínimo de 10 participantes.
Reserve o seu lugar e venha descobrir ferramentas simples que podem fazer a diferença no seu bem-estar e no equilíbrio da sua equipa. 🌿
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